Backup是用来备份U盘里的数据的，点击后出现Backup files和Restore from backup两个选项，点中Backup files后，出现备份程序，可以选择备份整个U盘，也可以选择只备份应用程序数据（类似书签，设置，邮件什么的），还有一个是备份资料（就是X:/Documents目录下的东西）。另外可以选择压缩方式和备份路径。
Restore from backup就不说了，选中备份文件就可以恢复了。
Options点击后，上面的两个选项Small Fonts和Large Fonts是用来选择菜单字体大小的，用处不大。关键是下面Install a New App和Remove an App这两个，分别是安装和删除一个应用程序。首先上 http://portableapps.com/apps 下载你所要的应用程序（都是＊＊＊.paf.exe这样格式的，我的附件里也放了一些），然后点中Install a New App，然后在弹出的窗口中选择要安装的程序，点确定就安装好了，再弹出菜单，就可以看到安装的程序出现在程序区里了。
如果想删掉应用程序，点击Remove an App，出现让你确认的对话框，点OK后弹出一个窗口，直接删窗口里要删除程序的文件夹就行了。
剩下的两个选项Refresh App Icons和Get more Apps...分别是刷新图标和链接到官方网站，就不多说了。